Apps

Der findes mange gode apps til iPhone, iPad, Mac, Android og Windows, som kan støtte en i coaching, personlig udvikling, selvhjælp, terapi, stress, angst, kognitiv adfærdsterapi, meditation, journal- og dagbogsskrivning, kost og diæt, og meget andet.

Her finder du et lille udvalg. Ved hver app er der angivet pris, sprog og kategori.

Apps til iPhone/iPad

De fleste apps på listen fungerer både på iPhone og iPad, men jeg linker som udgangspunkt til iPhone versionen, hvis der findes to forskellige.

Apps til coaching og personlig udvikling

  • MBTIed
    MBTI/Myers–Briggs Type Indicator personlighedstest app · EN · Gratis · Link

Apps til journaler/dagbøger omkring stress, krop, kost m.m.

  • MoodLog
    Simpel journal og selvhjælps app · EN · Gratis · Link
  • T2 Mood Tracker
    Avanceret journal og selvhjælps app · EN · Gratis · Link
  • Moodtrack Diary: Social Moodtracker & Mood Tracking Journal
    Simpel journal og selvhjælps app med sociale elementer · EN · Gratis + Køb i app · Link
  • TracknShare LITE – A Quantified Life Journal
    Avanceret og meget fleksibel journal og selvhjælps app · EN · Gratis · Link 
  • MoodKit: Mood Improvement Tools
    Avanceret journal, selvhjælps og terapi  app med kognitiv adfærdsterapi elementer · EN · 45 kr. · Link

Apps til kognitiv adfærdsterapi / CBT

  • CBT Thought Record Diary
    Simpel journal og terapi app til kognitiv adfærdsterapi · EN · Gratis + Køb i app · Link
  • MoodKit: Mood Improvement Tools
    Avanceret journal, selvhjælps og terapi app med kognitiv adfærdsterapi elementer · EN · 45 kr. · Link

Apps om krop og kost

  • FODMAP Diet
    Low Fodmap Diæt app med oversigt m.m. · DA · 49 kr. · Link
  • Food Intolerances
    Fødevare intolerance app med oversigter m.m. · EN · 45 kr. · Link

Apps til meditation

  • The Mindfulness App: Meditation for Everyone
    Meditations app · EN/DA · Gratis + Køb i app · Link
  • Insight Timer – Meditation App
    Meditations app · EN · Gratis + Køb i app · Link

Apps til stress

  • Stress af
    Stress app til afstressning · DA · Gratis · Link
  • Stresstesten
    Stress app med stresstest · DA · Gratis · Link
  • Stressdagbogen
    Stress app med stressdagbog · DA · Gratis · Link
  • T2 Mood Tracker
    Avanceret journal app · EN · Gratis · Link
  • Moodtrack Diary: Social Moodtracker & Mood Tracking Journal
    Simpel journal app med sociale elementer · EN · Gratis + Køb i app · Link
  • TracknShare LITE – A Quantified Life Journal
    Avanceret og meget fleksibel journal app · EN · Gratis · Link 

Flere apps

Flere apps kan findes via Apples iOS iTunes appstore og macOS appstore, Googles Play app store og Microsofts appstore

Mere på vej

Der bliver løbende tilføjet nye apps til listen, og anmeldelser er også på vej på bloggen. Hvis du vil anbefale en relevant app, som mangler på listen, så kommenter endelig, skriv til eller brug kontaktformularen.

God fornøjelse.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *