Overstimuleret: 11 tips til hvordan du undgår overstimulering

Overstimuleret: 11 tips til hvordan du undgår overstimulering

Er du overstimuleret, så får du her 11 tips til, hvordan du kan undgå overstimulering eller komme dig over en overstimulering.

De fleste sensitive og introverte personer kender til følelsen af at blive overstimuleret og overvældet af for mange indtryk – fx af for mange sociale aktiviteter, overforbrug af sociale medier, voldsomme film og nyheder eller andre kraftige sanseindtryk i for store mængder. Læs mere

10 tips til at komme tilbage på arbejde efter ferie uden stress

10 tips til at komme tilbage på arbejde efter ferie uden stress

Er du tilbage eller på vej tilbage på arbejde efter ferie og allerede stresset blot ved tanken? Så får du her 10 tips til, hvordan du kan håndtere situationen, forebygge den næste gang og undgå stress.

1. Start blødt op igen på arbejdet efter ferien

Måske kender du følelsen af at bruge den første uges ferie på at komme ned i gear og så nyde den næste uge fuldt ud – det samme kan gælde den anden vej rundt, når du vender tilbage til arbejdet efter ferien. Læs mere

Drop “burde” og “skulle” og få mere glæde og mindre stress

Drop "burde" og "skulle" og få mere glæde og mindre stress

Drop ord som “burde” og “skulle” og få mere glæde og mindre stress i hverdagen.

Vi kan alle sammen blive styret af tanker om hvad man burde gøre og skulle have gjort. Men problemet ved burde og skulle er, at de hverken er særlig lystbetonede eller tager udgangspunkt i dig – de handler begge om verden udenfor dig og om fortid og fremtid, og kan tære på din glæde, ødelægge dine mål, stresse og gøre dig angst. Læs mere

5 tips til mindre stress i åbne kontorlandskaber

5 tips til mindre stress i åbne kontorlandskaber

Her får du fem tips til, hvordan man kan mindske stress i åbne kontorlandskaber og storrumskontorer.

Åbne kontorlandskaber og storrumskontorer er populære blandt virksomheder og arbejdsgivere. Ideen er, at de fordrer samarbejde og kommunikation og skaber dynamik – det kan dog være på bekostning af øget stress, støj og forstyrrelser. Læs mere