Eksamensangst: 11 tips til at håndtere den og slippe den

Eksamensangst: 11 tips til at håndtere den og slippe den

Her får du 11 tips til, hvordan du kan håndtere og slippe din eksamensangst og eksamensfobi.

Eksamensangst, også kendt som eksamensfobi, er angst, der kan opleves i forbindelse med en eksamen eller en anden præstation, hvor man skal bedømmes af andre. Den er som sådan ganske naturlig, når der er noget på spil for os, men kan også blive så voldsom, at den hæmmer og begrænser os unødvendigt meget. Læs mere

Drop “burde” og “skulle” og få mere glæde og mindre stress

Drop "burde" og "skulle" og få mere glæde og mindre stress

Drop ord som “burde” og “skulle” og få mere glæde og mindre stress i hverdagen.

Vi kan alle sammen blive styret af tanker om hvad man burde gøre og skulle have gjort. Men problemet ved burde og skulle er, at de hverken er særlig lystbetonede eller tager udgangspunkt i dig – de handler begge om verden udenfor dig og om fortid og fremtid, og kan tære på din glæde, ødelægge dine mål, stresse og gøre dig angst. Læs mere

9 dokumentarfilm om psykisk sygdom, psykisk sundhed og psykisk sårbarhed

9 dokumentarfilm om psykisk sygdom, psykisk sundhed og psykisk sårbarhed

Her får du 9 gode dokumentarfilm om psykisk sygdom, psykiske lidelser, psykisk sundhed og psykisk sårbarhed.

Film – og ikke mindst dokumentaren – kan noget helt særligt, når det kommer til at formidle oplevelser og følelser. Derfor kan de også bruges positivt, når man føler sig alene med sin egen kamp, eller når pårørende skal prøve at forstå, hvad der foregår. Læs mere