Drop ord som “burde” og “skulle” og få mere glæde og mindre stress i hverdagen.
Vi kan alle sammen blive styret af tanker om hvad man burde gøre og skulle have gjort. Men problemet ved burde og skulle er, at de hverken er særlig lystbetonede eller tager udgangspunkt i dig – de handler begge om verden udenfor dig og om fortid og fremtid, og kan tære på din glæde, ødelægge dine mål, stresse og gøre dig angst.
Burde
Når man siger, at man burde gøre dette og hint, så handler det næsten altid om omgivelsernes forventninger eller vores egne forestillinger om deres forventninger.
Det kan være alt lige fra de nære omgivelsers forventninger – som vores partners eller families forventninger – til samfundets og kulturens forventninger – forventninger som i øvrigt ofte ændrer sig over tid.
Den manglende lyst som ligger i at man burde, men ikke automatisk gør, vil for de fleste afsløre, om man gør noget for sig selv og af lyst, eller fordi andre forventer eller kræver det.
Burde fjerner desuden fokus fra nuet – fra det hvor du er – og dermed også nydelsen og roen i nuet – det er nærmest en form for omvendt Mindfullness, hvis man kan tale om det.
Skulle
Hvor burde typisk peger fremad, så handler skulle ofte om fortiden – som i jeg skulle have gjort dette og hint. Det er fortrydelsen, de forkerte valg eller det man ikke fik gjort.
Her handler det ofte ikke kun om andres forventninger, men oven i hatten om ting du ikke kan lave om på.
Ingen af os kan lave fortiden om, så hvorfor blive ved med at bruge en masse tid på den?
Mål bør være forankret i dine værdier og lyst
Hvis ens mål og drømme om fx job, karriere og kærlighed skal være holdbare, realistiske og gøre en glad, så skal de som minimum være forankret i dine egne værdier og en lyst. Det bør altså ikke være noget, som du udelukkende gør, fordi andre forventer det.
Er de ikke forankret i dine værdier og lyst, så vil du ofte få problemer, især når der skal lange seje træk til, og når der skal kæmpes for dine mål og drømme – måske går du død i det, bliver stresset eller angst. Det er alle sammen helt naturlige reaktioner, når noget ikke føles helt rigtigt og ikke er i balance.
Hellere trukket end skubbet
Et godt billede kan være, at det er bedre at blive trukket end skubbet. Lidt som en snor – det er nemmere at trække i den, end at skubbe den.
Når noget trækker i en, så vil det ofte være fordi man har lyst til det, ikke kan lade være, og ens værdier stemmer overens med det. Bliver man derimod skubbet hen imod det, så er det ofte andre og noget udefrakommende der styrer dig og situationen.
Vi har alle vores egen vej
Hvor mange mennesker kender du, som præcis vidste hvad de ville allerede som børn og så faktisk endte der? Måske kender du ovenikøbet nogen, som først fandt deres vej som 40-årige?
Vi har alle sammen vores egen vej, og nogle gange kan den være snirklet og gå ad omveje, men bare man ender der, hvor man gerne vil være.
Når man siger burde og skulle, så laver man også en sammenligning med andre, men hvis vi alle sammen har vores egen vej hvorfor så sammenligne? Hvis vi alle sammen er forskellige og individuelle hvorfor så sammenligne?
Så drop burde og skulle.
Du vil garanteret opleve mere glæde og mindre stress af det.
Læs mere
Du kan læse mere om stress, personlig udvikling, og om at finde din vej og klarlægge dine værdier her på siden.
Mere på vej
Jeg håber, at du fik noget godt ud af indlægget. Jeg følger op med flere blogindlæg, tips, råd og værktøjer.
I mellemtiden kan du følge med på instagram og facebook, så får du besked, når der kommer nye indlæg til.
De bedste hilsner,
Andreas
